Мразя новия партньор на моя приятел – трябва ли да кажа нещо?

Когато другар влезе по отношение на някой нов, желаете да сте щастливи за него – само че какво ще стане, в случай че не харесвате индивида? Или смятате, че са изцяло неверни за вашата половинка?

Първо, не сте сами. Всъщност е много всекидневно да не харесвате колегата на другар, споделя записаният в BACP консултант и психотерапевт Алисън Гулник.

„ Дали ще кажете нещо на приятеля си зависи от няколко фактора; схващане за какво не харесвате този човек, по какъв начин това ви визира и евентуалното влияние, което думите ви могат да окажат върху другарството ви. “

Разберете първо личните си усеща

Важно е първо да работите разберете какво в действителност изпитвате – и дали в действителност е „ злост “ към новия сътрудник.

„ Може да откриете, че изпитвате ревнивост към колегата на приятеля си и нерешителен по отношение на другарството си, тъй като се страхувате от тази нова връзка може да го унищожи. Или може да се почувствате предпазени от приятеля си и да станете загрижени за тяхното благоденствие или сигурност заради метода, по който новият им сътрудник се отнася с тях “, споделя Гулник.

„ Може би просто не харесвате колегата, тъй като го намирате за скучен и провокиращ, и сте разочаровани, че вашият другар е избрал този сътрудник и негодувате, че би трябвало да прекарвате време с него. Бъдете почтени със себе си. Какви са тези усеща? Познаването на източника може да ви помогне да решите какво да вършиме по-нататък. “

Когато се пробвате да разберете неприязънта си към колегата на вашия другар, тя предлага да се запитате: „ Каква е повода, заради която желаете да кажете нещо на вашия другар? “, „ Чувствате ли се другарството ви застрашено? “, „ Загрижен ли сте за благосъстоянието и сигурността на вашия другар? “, „ Знаете ли нещо за колегата, което вашият другар не знае? “, „ Партньорът прави ли вашия другар благополучен? “ и „ Какво харесвате и какво не харесвате в колегата на вашия другар? “.

Как да методите към диалога

Ако след всичко това към момента изпитвате потребност с цел да се обърнете към приятеля си по отношение на възприятията си, методът, по който ще подхождате към диалога ще зависи от няколко фактора, като да вземем за пример какъв брой близки сте и по какъв начин ще реагират.

„ Това е доста персонално решение въз основа на това, което чувствате, че е най-хубавото за вашето другарство “, споделя Goolnik. Но тя поучава да намерите безшумно, насаме място, където няма да бъдете прекъсвани.

„ Започнете диалога, като кажете на приятеля си какъв брой доста цените другарството и че държите на най-хубавото за него. Притежавайте това, което казвате, вместо да обвинявате приятеля или колегата си. Използвайте изказвания „ Аз “ като „ Почувствах, че е неуважително, когато... “, „ Загрижен съм за теб, защото… “

„ Избягвайте да бъдете прекомерно пряк по отношение на възприятията си. Това може да направи вашия другар защитителен и нервиран и може би ще спре диалога. “

Ключово е да останете съпричастни и търпеливи и „ да бъдете съответни по отношение на терзанията си, вместо да вършиме общи изказвания и да слушате отговорът на приятеля ви, даже и да не сте съгласни с него ”, споделя Гулник.

Тя предлага също да задавате въпроси на приятеля си, да вземем за пример „ Партньорът ви кара ли ви благополучен? “, „ Имате ли терзания по отношение на връзката ви? “

Но в последна сметка „ Уважавайте решението на приятеля си, каквото и да е то; искаш да подкрепиш приятеля си, а не да му казваш какво да прави. “

Какво влияние може да има това да кажеш нещо – и да не кажеш нещо – върху другарството?

„ Като кажеш нещо на твоя другар има плюсове и минуси. Това може да ги разстрои и да обтегне другарството ви. Това може да ги направи отбранителни и негодуващи. Те може да ви възприемат като пречещ и ненужен “, споделя Гулник.

„ Казването на нещо обаче може да ги защищити от пострадване. Вашият другар може да бъде признателен и схватлив към противоположна връзка, даже в случай че той или тя не е склонен с вас. “

Ако решите да не кажете нещо, неизказаните усеща могат да причинят „ отчаяние и несръчност “ – което може да сътвори преграда сред вас и вашия другар, прибавя тя.

„ Трудно е да бъдеш изложен на някого, който не харесваш, и може да ти е мъчно да бъдеш добър с колегата на приятеля си – което може да докара извади най-лошото в теб. Но в случай че не кажете нещо, вие може да почитате избора на приятеля си и да спасите другарството си.

„ Въпреки това да дадете приоритет на психологичното здраве и сигурност на приятеля си е от значително значение. “

За да намерите терапевт, посетете bacp.co.uk